В целях снижения вероятности встречи с источниками вирусов рекомендуется по возможности сократить пребывание в местах массового скопления людей. Наиболее высок риск заражения респираторными вирусами в публичных местах с большим количеством посетителей – в медицинских учреждениях, местах общественного питания, крупных магазинах, торговых центрах, детских игровых комплексах, оборудованных в закрытых помещениях, а также в общественном транспорте.
В связи с этим особенно актуальным становится соблюдение ряда простых гигиенических правил, существенно снижающих риск заражения и дальнейшего распространения респираторных вирусных инфекций:
Как не заразиться при посещении общественных мест:
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
Следует мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи; следует уделять особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук. Для гигиенической обработки рук применять кожные антисептики (на спиртовой основе) в случае отсутствия возможности мытья рук с мылом и водой.
Регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение.
Как не заболеть в транспорте: автобус, троллейбус, трамвай.
Повышенному риску инфицирования в общественном транспорте способствует большая скученность пассажиров, плохая вентиляция салонов, спертый воздух, то есть все то, что способствует накоплению и распространению вирусов.
- Защищайте руки, которые во время поездок контактируют со множеством поручней, ручек, на которых вполне могут оказаться биологические выделения больного человека. Для этого во время поездки надевайте перчатки и мойте руки после поездки в транспорте. Оправдано в транспорте и ношение маски, прикрывающей нос и рот.
- Никогда ничего не ешьте в транспорте, потому что на пище могут осесть вирусные частицы как можно реже прикасайтесь к лицу немытыми руками.
- Во время подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, по возможности, меньше пользуйтесь общественным транспортом, лучше побольше находитесь на свежем воздухе.
Как не заразиться гриппом ребенку в школе и в детских дошкольных учреждениях.
- Если ребенку стало плохо в течение дня, ему оказывают медицинскую помощь и изолируют от других детей до прихода родителей.
- Все дети, находившиеся в контакте с заболевшим, проходят ежедневный осмотр с термометрией и осмотром слизистых носоглотки.
- Все помещения подвергаются влажной уборке с применением дезинфицирующих средств, а также проводится ультрафиолетовое бактерицидное облучение воздушной среды помещений.
- Дети могут посещать образовательные учреждения после полного выздоровления и справки от педиатра.
Ведите здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим дня. Для работы иммунной системы необходимы полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическая активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте). Организовать рациональный режим питания, труда и отдыха.
.
